定西白癜风专科医院 白癜风患者要如何提高自身免疫力

定西白癜风专科医院介绍到白癜风是常见的皮肤顽疾，导致白癜风发病的原因有很多，其中免疫力低下就是一个因素。而对于患有白癜风疾病的患者来说，在治疗期间如果一直出现免疫力低下的话，就会导致疾病出现恢复缓慢的现象，也会相应延长了白癜风的治疗时间。因此白癜风患者在治疗期间一定要重视免疫力的提升，那么白癜风患者要如何提高自身免疫力?

一、合理的饮食：任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。在搭配膳食时，要食用一些不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。而号称能特高免疫力的保健品作用并不明显。

二、充足的睡眠：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。建议：成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要睡10小时。同时，要睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

三、每周坚持锻炼：运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。白癜风患者要想提高免疫力建议每周3~5天运动，每次30分钟左右，白癜风患者以步行6000步左右、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。

四、释放心理压力：愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。

五、合理的晒太阳：白癜风患者并不是不能晒太阳，是不能够遭受到太阳的暴晒，是能够合理适当的晒太阳的。低强度的紫外线能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。

定西白癜风专科医院介绍到一般白癜风患者的免疫力都是比较低下的，患者要注意免疫力的提高，不管是在治疗期间还是在康复之后，患者都需要注意避免不利的生活以及环境因素，养成良好的生活习惯，积极的进行身体锻炼，增强自身免疫力，使得治疗疗效事半功倍，争取早期祛除白斑。